Synnytyksen jälkeiseen aikaan on hyvä valmistautua jo raskausaikana. On hyvä pohtia mitä kaipaa ensipäivien tueksi.

Lähipiirille on hyvä kertoa mahdollisimman konkreettisesti millaisesta avusta olisi hyötyä. Kannattaa rohkeasti pyytää ystäviä ja perhettä auttamaan isompien sisarusten ulkoiluttamisessa, ruuanlaitossa, kaupankäynnissä, pyykinpesussa ja lemmikkien hoidossa. On myös lähipiirille saada mahdollisimmat tarkat ohjeet sopivasta avusta ja kannattaakin rohkeasti vaan sanoa toivovansa vaikkapa lasagnea ja imurointiapua. 

Hormonaaliset muutokset, synnytys ja uusi elämänvaihe nostattavat ensipäiville monenlaisia tunteita. Tunnereaktiot voivat olla yllättävän intensiivisiä ja niihin on hyvä valmistella myös kumppaniaan. Vaikka tunnetasolla voi hetkellisesti tuntua maailmanlopulle, tasaantuu tunnereaktio yleensä muutamassa päivässä.

Erityisesti ensimmäistä vauvaa odottaville suosittelen valmistautumaan imetykseen esimerkiksi lukemalla Imetyksen tuen sivuilta ja liittymällä heidän Facebook-ryhmäänsä.

HUS on tehnyt tiiviin Vauvamatkalla-koosteen, jossa on hyvin tietoa ensipäiviin vauvan kanssa.