Hyvinvoivaan raskauteen ei tarvitse panostaa vain yksin. Tässä vinkkini eri mahdollisuuksiin:
Voimaannuttavan synnytyksen sivustolta löytyy lista 50 lääkkeettömästä kivunlievityskeinosta ja muuta
mielenkiintoista ilmaismateriaalia.
Spinning babies three sisters liikkeet tukevat kehon tasapainoa. Ne voi aloittaa raskausviikolta 33.
Voit lukea raskausaikana vältettävistä yrteistä fytonomi Annina Uimosen kirjoituksesta.
Eteeristen öljyjen käytöstä raskausaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen neuvoo Maarit Korpijärvi.
Osteopatia on yksi parhaimmista hoitomuodoista raskausaikaan. Sen avulla voi välttää monia raskausajan vaivoja ja tukea mahdollisimman sujuvaa synnytystä.
Akupunktiosta voi saada tukea erilaisiin raskausajan ongelmiin.
Äitiysjooga
Äitiysfysioterapia voi olla apuna erityisesti synnytyksestä palautumiseen, mutta myös raskausaikaan.
Suosittelen panostamaan raskausajan hyvinvointiin, sillä se kantaa pitkälle vauvan tulevaan terveyteen, synnytyksen sujuvuuteen ja omaan jaksamiseen. Voit saada ideoita omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta täyttämällä tämän alla olevan lomakkeen (ei näy mobiiliversiossa).
Voimaannuttavan synnytyksen sivustolta löytyy lista 50 lääkkeettömästä kivunlievityskeinosta ja muuta
mielenkiintoista ilmaismateriaalia.
Spinning babies three sisters liikkeet tukevat kehon tasapainoa. Ne voi aloittaa raskausviikolta 33.
Voit lukea raskausaikana vältettävistä yrteistä fytonomi Annina Uimosen kirjoituksesta.
Eteeristen öljyjen käytöstä raskausaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen neuvoo Maarit Korpijärvi.
Osteopatia on yksi parhaimmista hoitomuodoista raskausaikaan. Sen avulla voi välttää monia raskausajan vaivoja ja tukea mahdollisimman sujuvaa synnytystä.
- Lasse Maijala (Lauttasaari)
- Laura Uotinen (Sörnäinen)
- Osteopatiakeskus Valo (Hietalahti), esim Sinikka Tiainen
- Petri Vuorjoki (Kamppi)
Akupunktiosta voi saada tukea erilaisiin raskausajan ongelmiin.
- Anu Lampinen (Kamppi)
- Gandul Saris-Sauri (Korso-Rekola)
Äitiysjooga
Äitiysfysioterapia voi olla apuna erityisesti synnytyksestä palautumiseen, mutta myös raskausaikaan.
- Piritta Hagman (Lauttasaari)
Suosittelen panostamaan raskausajan hyvinvointiin, sillä se kantaa pitkälle vauvan tulevaan terveyteen, synnytyksen sujuvuuteen ja omaan jaksamiseen. Voit saada ideoita omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta täyttämällä tämän alla olevan lomakkeen (ei näy mobiiliversiossa).
