Raskauden aikaiseen hyvinvointiin kannattaa panostaa. Se paitsi vähentää raskauden aikaisia ongelmia niin myös tekee synnytyksestä sujuvamman. Kun keho on tasapainossa asettuu vauva myös todennäköisemmin optimaaliseen asentoon, mikä tekee synnytyksestä helpomman.
Spinning babies three sisters liikkeet tukevat kehon tasapainoa. Ne voi aloittaa raskausviikolta 33. Toinen vaihtoehto on Miles Circuit.
Osteopatia on yksi parhaimmista hoitomuodoista raskausaikaan. Sen avulla voi välttää monia raskausajan vaivoja ja tukea mahdollisimman sujuvaa synnytystä.
Akupunktiosta voi saada tukea erilaisiin raskausajan ongelmiin.
Äitiysjooga
Äitiysfysioterapia voi olla apuna erityisesti synnytyksestä palautumiseen, mutta myös raskausaikaan.
Voit lukea raskausaikana vältettävistä yrteistä fytonomi Annina Uimosen kirjoituksesta.
Eteeristen öljyjen käytöstä raskausaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen neuvoo Maarit Korpijärvi.
Suosittelen panostamaan raskausajan hyvinvointiin, sillä se kantaa pitkälle vauvan tulevaan terveyteen, synnytyksen sujuvuuteen ja omaan jaksamiseen. Voit saada ideoita omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta täyttämällä tämän alla olevan lomakkeen (ei näy mobiiliversiossa).
Spinning babies three sisters liikkeet tukevat kehon tasapainoa. Ne voi aloittaa raskausviikolta 33. Toinen vaihtoehto on Miles Circuit.
Osteopatia on yksi parhaimmista hoitomuodoista raskausaikaan. Sen avulla voi välttää monia raskausajan vaivoja ja tukea mahdollisimman sujuvaa synnytystä.
- Lasse Maijala (Lauttasaari)
- Laura Uotinen (Sörnäinen)
- Osteopatiakeskus Valo (Hietalahti), esim Sinikka Tiainen
- Petri Vuorjoki (Kamppi)
Akupunktiosta voi saada tukea erilaisiin raskausajan ongelmiin.
- Anu Lampinen (Kamppi)
- Gandul Saris-Sauri (Korso-Rekola)
Äitiysjooga
Äitiysfysioterapia voi olla apuna erityisesti synnytyksestä palautumiseen, mutta myös raskausaikaan.
- Piritta Hagman (Lauttasaari)
Voit lukea raskausaikana vältettävistä yrteistä fytonomi Annina Uimosen kirjoituksesta.
Eteeristen öljyjen käytöstä raskausaikana, synnytyksessä ja sen jälkeen neuvoo Maarit Korpijärvi.
Suosittelen panostamaan raskausajan hyvinvointiin, sillä se kantaa pitkälle vauvan tulevaan terveyteen, synnytyksen sujuvuuteen ja omaan jaksamiseen. Voit saada ideoita omasta hyvinvoinnista huolehtimisesta täyttämällä tämän alla olevan lomakkeen (ei näy mobiiliversiossa).
